不眠でお悩みのあなたへ

このような不眠でお悩みの方は少なくありません。

一時的な不眠は誰にでも経験があるものですが、
寝たいのに眠れない状態が続くのはとてもつらいものです。

全国の睡眠調査では、

• 睡眠不足で休養が十分に取れていない人　23.1％
• 不眠を訴える人　21.4％
• 日中に強い眠気を感じる人　14.9％

このように、多くの方が睡眠に関する悩みを抱えていることがわかっています。

不眠とは

不眠とは、寝ようという意思に反して眠れず、日常生活に支障を感じてしまう状態をいいます。

病院やクリニックで処方された睡眠薬を服用すれば一時的に眠れることもあります。

しかし、多くの方が長期的に睡眠薬を服用し続けることに不安を感じているのも事実です。

不眠の４つのタイプ

• 入眠障害：寝付くまでに時間がかかる
• 中途覚醒：夜中に何度も目が覚める
• 早朝覚醒：朝早く目が覚めてしまう
• 熟眠障害：ぐっすり眠った感じがしない

眠りの仕組み

眠りには

• ノンレム睡眠（深い睡眠）
• レム睡眠（浅い睡眠）

この２つがバランスよく繰り返されることで、脳や身体はしっかりと休むことができます。

不眠の原因

ストレスや身体の緊張が続くと、後頭部から首・背中にかけて筋肉がこり固まりやすくなります。

この状態が続くと、自律神経（交感神経）が優位になり、身体がリラックスしにくくなります。

その結果、眠ろうとしても身体が休まらず、眠れなくなる ことがあります。

当院では、 後頭部から首・背中にかけてのコリ が不眠の大きな原因の一つと考えています。

当院の不眠施術

当院では、

• 深層マッサージ
• 中国鍼灸
• 整体

などを症状に合わせて使い分け、 後頭部・首・背中のコリをじっくりとほぐしていきます。

筋肉の緊張がゆるむことで、 身体がリラックスしやすくなり、 眠りやすい状態へと整えていきます。

よくある質問

Ｑ１：ボキボキするような施術ですか？

いいえ。当院では強く骨を鳴らすような施術は行いません。
深層筋にアプローチするやさしい施術ですので、初めての方や女性の方でも安心して受けていただけます。

Ｑ２：鍼は痛くありませんか？

鍼は髪の毛ほどの細さのものを使用しますので、ほとんど痛みを感じない方が多いです。

初めての方でも安心して受けていただけるよう丁寧に施術いたします。

Ｑ３：もみ返しはありませんか？

過去にもみ返しを経験された方は特に気になると思いますが、当院では強く押しすぎる施術は行いません。

筋肉の状態を触診で確認しながら、適切な圧で施術を行うため、もみ返しはほとんどありません。

「以前マッサージでしんどくなった」という方でも、安心して受けていただけます。

Ｑ４：睡眠薬を飲んでいても大丈夫ですか？

基本的には問題ありません。ご不安な場合は事前にご相談ください。

Ｑ５：どのくらい通えばよいですか？

症状の程度によりますが、継続して施術を受けることで身体の変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

Ｑ６：鍼が苦手なのですが大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。
鍼が苦手な方には、深層マッサージのみで施術を行うことも可能です。

無理に鍼をおすすめすることはありませんので、ご安心ください。

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まず一度、その変化を体で感じてみてください

「布団に入っても目が冴えてしまう」
「明日も仕事なのに…」
と焦る夜は本当につらいものです。

施術を受けた日の夜、多くの方が
「久しぶりにストンと眠れた」
「朝、体が泥のように重かったのが、スッキリ目が覚めた」
と、身体が本来のリラックス感を取り戻したことに驚かれます。

不眠は、あなたの身体が「もう休みたい」と限界を伝えているサインです。
深層筋を整え、高ぶった神経を鎮めることで、夜、横になるのが楽しみになる毎日を一緒に取り戻しましょう。

宇治市の田中治療院には、 宇治市・城陽市・久御山町・京都市伏見区などから、 「休んでも取れない疲れと不眠」でお悩みの患者さまが多数来院されています。

「体質だから」「薬に頼るしかない」と諦めてしまう前に、まずは身体がふわっと軽くなる感覚を体感しにお越しください。

まずはお気軽にお問い合わせください。

腰痛･肩こり専門 田中治療院