不眠でお悩みのあなたへ

このような不眠でお悩みの方は少なくありません。

一時的な不眠は誰にでも経験があるものですが、
寝たいのに眠れない状態が続くのはとてもつらいものです。

全国の睡眠調査では、

• 睡眠不足で休養が十分に取れていない人　23.1％
• 不眠を訴える人　21.4％
• 日中に強い眠気を感じる人　14.9％

このように、多くの方が睡眠に関する悩みを抱えていることがわかっています。

不眠とは

不眠とは、寝ようという意思に反して眠れず、日常生活に支障を感じてしまう状態をいいます。

病院やクリニックで処方された睡眠薬を服用すれば一時的に眠れることもあります。

しかし、多くの方が長期的に睡眠薬を服用し続けることに不安を感じているのも事実です。

不眠の４つのタイプ

• 入眠障害：寝付くまでに時間がかかる
• 中途覚醒：夜中に何度も目が覚める
• 早朝覚醒：朝早く目が覚めてしまう
• 熟眠障害：ぐっすり眠った感じがしない

眠りの仕組み

眠りには

• ノンレム睡眠（深い睡眠）
• レム睡眠（浅い睡眠）

この２つがバランスよく繰り返されることで、脳や身体はしっかりと休むことができます。

不眠の原因

ストレスや身体の緊張が続くと、後頭部から首・背中にかけて筋肉がこり固まりやすくなります。

この状態が続くと、自律神経（交感神経）が優位になり、身体がリラックスしにくくなります。

その結果、眠ろうとしても身体が休まらず、眠れなくなる ことがあります。

当院では、 後頭部から首・背中にかけてのコリ が不眠の大きな原因の一つと考えています。

当院の不眠施術

当院では、

• 深層マッサージ
• 中国鍼灸
• 整体

などを症状に合わせて使い分け、 後頭部・首・背中のコリをじっくりとほぐしていきます。

筋肉の緊張がゆるむことで、 身体がリラックスしやすくなり、 眠りやすい状態へと整えていきます。

よくある質問

Ｑ１：不眠でも施術を受けられますか？

首や肩の筋肉の緊張をゆるめることで、身体がリラックスしやすくなり、眠りやすくなることがあります。

Ｑ２：睡眠薬を飲んでいても大丈夫ですか？

基本的には問題ありません。ご不安な場合は事前にご相談ください。

Ｑ３：どのくらい通えばよいですか？

症状の程度によりますが、継続して施術を受けることで身体の変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

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