家庭内での事故ワースト３

１位、風呂内での溺死
２位、食物の誤嚥（ごえん）
３位、つまずき、転倒
というデータがあります。

１位の対策は、やっぱりヒートショック、急激な温度差に気をつけるということに限ります。
２位の誤嚥対策は噛む力や飲み込む力の低下があるので、小さく刻んで、ゆっくり食べるですね。
３位のつまずき、転倒対策は足腰、下半身の筋力低下があるので体力に応じた適度な運動となります。

しかし、１位～３位までの事故って血行が悪くなっておこる症状でもあります。
血行が悪いと体温調節機能も低下します。血行が悪いと筋力も低下します。
もし、１位～３位の対策だけでは不安だという方は、定期的に体の筋肉をほぐしてみてはいかがでしょう！